Listopad se blíží ke konci, a to znamená, že už co nevidět se naše domovy provoní Vánocemi. Připravte dětem toto lahodné perníčkové smoothie, které vás okamžitě vtáhne do vánoční atmosféry nejen vůní, ale především chutí. Výměnou kravského mléka za mandlové je smoothie vhodné i pro malé alergiky na laktózu a díky melase je zároveň bez cukru! Tu však v případě opravdu sladkého banánu vůbec nemusíte přidávat.
Ingredience
- 1 banán
- 1 lžíce melasy
- 2 lžíce perníkového koření
- 2 lžíce mletých lněných semínek
- 1 šálek mandlového mléka
Postup
Postup pro přípravu tohoto smoothie už ani nemůže být jednodušší. Všechny ingredience dejte spolu do mixéru a mixujte, dokud není smoothie lahodně krémové. Pokud tento recept připravujete menším dětem, které ještě nepapají exotické ovoce, banán můžete nejprve tepelně upravit na páře v parním vařiči.
