Pokud hledáte výživné snídaně, jste na správném místě! Chia semínka, která jsou základem tohoto pudinku, neobsahují lepek ani laktózu a zároveň jsou bohatá na vlákninu a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Příprava tohoto chutného pudinku vám zabere minimum času a klidně si jej můžete připravit i večer a ráno už jen vychutnávat.
Igredience
- ¼ šálku chia semínek
- 2 šálky neslazeného mandlového mléka
- 1 a ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- špetka soli
Postup
Všechny ingredience dejte do mixéru a alespoň 2–3krát pořádně promixujte. Puding rozdělte do multidávkovačů a uzavřete. Nechte v lednici odpočívat alespoň 4 hodiny a před podáváním ozdobte jakýmkoli ovocem podle chuti.
