Recepty

Domácí malinové nanuky

Sezóna domácích malin se již pomalu chýlí ke konci, proto nezahálejte a vychutnejte si toto slaďoučké ovoce naplno i se svými dětmi. Připravte jim chu...
Číst více

Svěží cuketová polévka s mátou a feta sýrem

Vitamínům v jarní zelenině se nic nevyrovná. První jarní zelenina dodá organismu vitamíny a minerály, které jsou po zimě důležité pro děti, ale i pro ...
Číst více

Chřestová polévka s treskou

Chřestová sezóna trvá krátce, proto je třeba si ji užít naplno. Chřest je bohatým zdrojem vitamínu E, obsahuje množství vlákniny a na druhé straně bys...
Číst více

Borůvky v mraženém jogurtu

Jednoduchý, rychlý a chutný dezert na blížící se letní období je na dosah ruky. Jedno z nejzdravějších ovocí na světě obalené v slaďoučkém jogurtu je ...
Číst více

Smoothie z červeného pomeranče, mrkve a banánu

Zvyšte dětem (ale i sobě) přísun vitamínu C, který posílí imunitu a chřipce nedá šanci. Bohaté zastoupení tohoto vitamínu najdete právě v červených po...
Číst více

Těstoviny s květákem, brokolicí a sýrovou omáčkou

Odmítají vaše děti zeleninu? Přidejte do ní kousek lahodného sýra a problém je vyřešen! Servírovat dětem květák a brokolici se opravdu vyplatí, protož...
Číst více

Kokosová polévka s kari, kuřecím masem a tuřínem

Dětem je třeba neustále nabízet nové podněty, které příznivě ovlivňují jejich zdravý vývin. Totéž platí i pro chuťové buňky, které dětem každý den pom...
Číst více

Kapustové smoothie s parmazánem

Salát nebo smoothie? Je více než jisté, že vaše děti si vyberou tekutou verzi, kterou mohou vypít přes veselé brčko. Smoothie má sice zelenou barvu, a...
Číst více

Slané lívance z quinoi

Quinoa, jedna z nejzdravějších potravin světa, pochází z Jižní Ameriky, kde si ji nemohou vynachválit. Ukrývá v sobě množství důležitých látek a miner...
Číst více

Snídaňový parfait s ovocem a jogurtem

Snídaně je základ dne, ale co dělat, když toto jídlo v ranním spěchu úplně nestíháme? Připravte celé rodině vynikající parfait – vydatnou a chutnou sn...
Číst více

Pyré ze sladkých brambor se zázvorem

Při receptech se zázvorem zůstaneme i tento týden. Tento kořen se žlutou dužinou je jako stvořený k prevenci proti onemocněním, které s sebou chladné ...
Číst více

Mangové smoothie na povzbuzení imunity

Chřipková sezóna již brzy opět zaútočí, proto je nejvyšší čas vytáhnout z rukávu všechny trumfy na posílení imunity. Exotické mangové smoothie s limet...
Číst více