Avokádo můžeme bez obav zařadit mezi superpotraviny vhodné i pro děti. Toto tropické ovoce v sobě ukrývá mnohem více draslíku než banány a kromě toho je plné omega-3 mastných kyselin, podobně jako i lněná semínka. Smíchejte tyto suroviny s banánem, který dodá kaši sladší chuť a hotová pochoutka pro děti je na světě!
Ingredience
- 2 šálky očištěného a nakrájeného avokáda
- 1 a ½ šálku nakrájených banánů
- 1 polévková lžíce lněných semínek
- 1 čajová lžička citronové šťávy
Postup
Všechny oloupané a nakrájené ingredience vložte do mixéru a mixujte, dokud není kaše dostatečně rozmixovaná. Pokud kašičku servírujete hned po rozmixování, citronovou šťávu můžete vynechat. V opačném případě přidejte ke kaši i tu, abyste zabránili oxidaci a zhnědnutí kaše.
