Hledáte nenápadný způsob, jak do dětí dostat trochu zeleniny? Spojte ji se sladkou chutí jablek a hrášku! Toto chutné zelené pyré plné vitamínů dětem dodá všechny potřebné živiny a zdraví prospěšné látky, které před chladnou zimou potřebují. Základem pyré je brokolice, která je královnou mezi zeleninou - připravte ji na páře, díky čemuž neztratí důležitý vitamín C.
Ingredience
- 2 šálky nakrájených jablek
- ½ šálku brokolice
- ½ šálku hrášku
Postup
Jablka zbavte jadérek a nakrájejte na kostičky. Vložte je spolu s brokolicí a hráškem do parního vařiče, dolijte vodu po úroveň tři a uvařte. Po napaření všechny suroviny bez vody rozmixujte a v případě, že pyré je velmi husté, dolijte vodu, v níž se ovoce a zelenina vařily. A jednoduché, ale zato výživné pyré je na světě!
