Dorostly už vaše děti do věku, ve kterém mohou sem-tam ochutnat i něco exotického? Potěšte jejich chuťové pohárky tímto zeleným smoothie z kiwi, banánu a špenátu. Doplníte jim tak nejen potřebné antioxidanty, které se na jaře postarají o posílení imunitního systému, ale díky banánu se jim do těla dostane i vláknina a draslík.
Ingredience
- 1 šálek baby špenátu
- ½ banánu
- 2 kiwi
Postup
Tak jako u většiny smoothie, i při tomto je postup velmi jednoduchý. Jako první dejte do parního vařiče umytý špenát, dolijte vodu po úroveň 2 a nechte uvařit na páře. Uvařený špenát vložte spolu s banánem a kiwi do mixéru a důkladně rozmixujte, v případě potřeby dolijte vodu. Hotovo!
